成语“捶胸顿足”出自元代萧德祥《杀狗劝夫》：“我衷肠，除告天，奈天高，又不知，只落的捶胸顿足空流泪”，表现为用拳头捶打胸膛又跺脚，常用来形容万分悲痛、焦急、无可奈何的样子。《三国演义》中也有这样的描述：“孔明说罢，触动玄德衷肠，真个捶胸顿足，放声大哭。”
艺术来源于生活，很多电视剧里，有些人悲痛不能自已而用手捶打自己胸口的，也有被气得直跺脚的，但这又与中医有什么关系呢？
先来聊聊“捶胸”
在我们的胸部正中有一个非常重要的穴位叫“膻中穴”，捶胸，其实就是拍胸口膻中穴的位置。若是在生气、烦躁、郁闷、愤怒、急火攻心时，就可以采用“捶胸”来自我宣泄，实际上就是通过敲打胸部正中的膻中穴达到宽胸理气、调节情绪的目的，让心情变得愉悦起来。
膻中穴是心包经的募穴，位于胸中两乳之间，是任脉的穴位，任脉为阴气之海，但因为膻中居于上焦，则为阴中之阳的穴位。这个穴位有多重要呢？在中医中，有一种古老的口诀，叫八会歌诀：脏会章门、腑中脘，气会膻中、血膈俞，筋会阳陵、脉太渊，骨会大杼、髓绝骨(悬钟)。
“气会膻中”，膻中穴为八会穴之一。所以膻中穴可以调节全身尤其上焦的气机，是全身气息的重要阀门，也是道家所说的“上丹田”，这个穴道的位置很特殊，必须要疏通。凡因气机不调所致的病证，如肺气不降、胃气上逆、肝气不舒、心气郁结等，都可以取膻中穴来辅助调理。
如果是气血不畅的人，按压这里可能会感觉到疼痛。所以一开始对膻中进行按摩点穴的时候，不能太用力，要慢慢来，轻柔的按摩，一般一周左右，就能把郁结的地方给疏通了，疼痛感也会慢慢消失，整个人也会变得舒服起来，呼吸也会变得顺畅，胸口的闷气也会消失，达到理气宽胸、疏肝解郁之功效。
再说“顿足”
在我们的脚底有一个非常重要的穴位“涌泉穴”，“顿足”就是跺脚刺激则是脚心的涌泉穴。
延伸来讲，涌泉穴是肾经上的重要穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。而顿足的动作，除了送那些滞气一程以外，也为全身输送了养分，进一步缓和了情绪。起到强肾滋阴清热，导引气机下行，防治人体“上火”，而且脚底分布的人体反射区也能起到调节全身器官功能的作用。
庄子云“真人之息以踵”，是道家秘传的修炼法门，呼吸及踵，可以理解为吸气到脚底板，使肾能顺利纳气。若是因气机上逆引发的一些急症，可以通过拍打脚底来急救，平时跺脚来刺激涌泉穴和脚底反射区，也是一种辅助气机下行的方式。
捶胸顿足，捶胸是导气外出，顿足是引血下行，这两个动作实际是人在生气或着急的时候的本能动作，也是一种无意识的自我保护。下次生气难受的时候，大家不妨试试“捶胸顿足”吧！
你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始，好好爱自己。
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