梦魇，民间俗称“鬼压床”，指在睡觉中意识突然清醒过来，能够清楚的感觉到周围的环境，但就是不能够控制自己的身体。甚至有时候会出现幻觉、幻触、幻听等特殊的体验。这种幻觉通常是很稀奇古怪，而幻觉的内容可以是千奇百怪，也可以是现实生活的投射，一旦经历了鬼压床，身体会非常不舒服，醒来后往往也伴随着害怕，不敢再入睡……那么，民间常说的“鬼压床”到底是什么？真的是“被鬼压着了”？

民间对“鬼压床”的看法

民间俗称的“鬼压床”，讲的是因为人自身阴气重，周围的“鬼”趁人睡着后乘虚而入，附到人身体所造成的。但现实是无论在农村，还是高楼林立的城市，很多人都曾经历过鬼压床，如果这事都是“鬼”干的，那岂不是遍地都是鬼了？因此，多数人经历过的“鬼压床”跟“鬼”还真没啥关系。

现代医学的观点

鬼压床，现代医学称之为“睡眠瘫痪症”，患者在睡眠时呈现半醒半睡的情境，脑波呈现的是清醒时的波幅，但全身肌肉张力降至最低。也就是说，在这个状态下，大脑意识操控不了身体，全身动弹不得，出现类似“瘫痪”状态。据统计，大约有40%-50%的人一生中会经历至少一次睡眠瘫痪，还有部分人会反复发作，被归类到睡眠障碍。
现代医学认为，鬼压床多与睡觉姿势有关，比如睡觉把手放胸口，或被子太厚太重，使胸口处于压迫状态，胸闷气短，影响了正常呼吸，从而产生鬼压床的感觉。但也有人即使不把手放胸口，或夏天不盖被子，同时改善其他现代医学认为的因素后，仍然会遭遇“鬼压床”的情况。
因此，遇到梦魇后，临床医生建议可尝试快速转动眼球，让眼球做上下左右运动，试着眨眼；或收缩嘴周边肌肉，动舌头；又或者试着动动手指、脚趾等身体末端部位，让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。

道医对“鬼压床”的认识

道医也是医，也要秉持正知正见，不会利用民间百姓紧张或害怕的心理而去以讹传讹。临床遇到类似情况的患者，要用辨证施治的思路来看待问题。

首先，哪些人容易“鬼压床”？

一类是生活压力过大、作息不规律、经常熬夜、过度疲劳、失眠以及长期焦虑的人，特别是面临考学压力的学生和工作压力特别大有业绩考核的工作族。另一类，多见于体弱多病的中老年人群，或身体湿寒严重、情志郁结的女性。
《黄帝内经》有言：正气存内，邪不可干。又言：邪之所凑，其气必虚。所以，不难看出，容易遭受“鬼压床”的人，本身都属于体质虚弱、阳气不足的一类人。

道医认为，造成“鬼压床”并非由人们心里面臆想的那个“鬼”造成，而是因为心里面首先压了一块大石头，思想上有压力、情绪上有淤堵，从而造成了身体脏腑出现疾病的外在表现。该病多与心肝肾有关，患者多表现为或心气不足，或肝气不舒，或肝血虚，由此导致全身气机运行不畅，气血不能达于肢体。而肾主惊，肾虚之人易受惊或惊恐不安，容易将这些不良的情绪带到睡眠中来，这些都是造成“鬼压床”的诱因。

如何应对“鬼压床”？

首先心病还得心药医。只要把压在心上的大石头给搬走，病就会好了一大半。从现实角度讲，就是要调整对待现实中压力的办法，合理疏解情志上的淤堵，再配合增强体质、调节外部环境等方法即可。由于每个人的心病不同，对应的“心药”也就因人而异，在临床上，我们道医可以有针对性的予以调理。
其次调节外部环境。卧室是睡觉的地方，应以安定、平和、温馨为宜，不宜摆放玩偶或刀剑利器，贴满颜色花哨的壁纸，以及摆放动植物标本、动物头骨等物品，这会让房间里充斥较多的暴力、负能量元素，会影响睡前的心理状态，进而影响睡眠。
从道医角度看，除了去掉以上这些不利的因素，还可以采用中药香包或中药线香，以气味来净化卧室氛围，起到安神宁心、疏肝解郁的作用。
最后，也是最重要的就是要增强自身体质，调和营卫之气。在这方面，适当增加体育运动，练习道家的养生功法，没事多晒晒太阳，多在公园草地里散散步都是不错的选择。
对于长期遭受“鬼压床”的人，运用天师府祝由医学，使用【失眠】符箓为主，辨证后可叠加其他符箓，如【失眠+心病】符箓来治疗心气不足引起的睡眠障碍，根据四象脉诊辨证或患者本人症状对症使用效果更佳。
最后分享道家的一个方法，《养生方导引法》云：拘魂门，制魄户，名曰握固。屈大拇指，着四小指内抱之，积习不止，眠时亦不复开，令人不魇魅。握固是道家养生修炼中常用的一种方式，道医认为，无名指的指根处为肝之风窍，握固法为大拇指掐在无名指的指根处，起到促使心气归一、辟邪毒之气的作用。
文字整理/华锦

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。