手阳明大肠经，分布于食指、上肢外侧前、肩前、颈、颊、鼻旁，上接手太阴肺经于食指，下接足阳明胃经于鼻旁。本经有泻火消肿、通经活络等作用。上篇为大家详细介绍了手阳明大肠经的前10个经穴，本篇介绍后十个经穴。

十一、曲池穴。

功效主治：
具有清热解表、散风止痒、消肿止痛、调和气血、疏经通络的作用。主治外感热病、风热上扰的头痛、咽喉肿痛，风热犯肺的咳嗽、气喘；湿、热、气、血壅滞大肠，肠腑传导失职的腹胀、腹痛、吐泻、痢疾、便秘、肠痈及阳明郁热的乳痈等。还用于治疗上肢痿痹、瘫痪诸疾。
取穴定位：
屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。
配伍应用：
1、配中脘、足三里、内庭，治便秘。
2、配肩髃、中脘、足三里，治呕吐、肝气犯胃。
3、配丰隆、风池，治痰厥头痛。
4、配睛明、攒竹、瞳子髎、太阳、合谷，治目红肿生翳。
5、配合谷、手三里、足三里，治疔疮。
6、配绝骨、昆仑、合谷、肩髃、手三里、足三里，治半身不遂。
7、配人迎、神道、章门、中府、临泣、天池、旋机、府俞，治胸中满。
日常养生：
1、发热感冒及咳嗽、哮喘时，可用刮痧板刮拭此穴，如有痧排出，可以迅速解表、退热。
2、每天早晚用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘等症。
3、每日按压此穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。

十二、肘髎穴。

功能主治：
具有疏筋利节、舒筋活络的作用。主治肩部酸痛、肘部酸痛、臂部酸痛、麻木、瘰疬、挛急、屈伸不利、臂神经痛、肱骨外上髁炎、肘关节周围软组织损伤、瘫痪、嗜卧等。
取穴定位：
屈肘，位于曲池上一寸；肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。
配伍应用：
配曲池，治肘臂疾病。
配肩髃、臂臑，治上臂疼痛不举。
配天井、少海，治肘关节拘挛疼痛。
配手三里、肩髃，治肘痛、屈伸不利。
配曲池、手三里，治肱骨外上髁炎。
日常养生：
通过按摩刺激此穴，能够缓解肌肉和关节的紧张和疼痛，促进肌肉的放松，消除疲劳感。

十三、手五里穴。

功效主治：
具有疏经利节，调和气血作用。主治咳嗽、咳血、心下胀满、中风偏瘫、治肘臂疼痛挛急、寒热疟疾、瘰疬等。
取穴定位：
位于人体的臂外侧，在曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上3寸处。
配伍应用：
1、配曲池、通里、中渚，治手臂红肿疼痛、肘臂挛痛。
2、配臂臑，有豁痰行瘀的作用，治瘰疬。
3、配太溪、大钟、照海、二间，有解困醒神的作用，主治嗜睡。
4、配少海、曲池，治肘关节痛。
日常养生：
1、用点穴棒或食指按压，每次3~5分钟。按压时力度要适中，力度不宜太大，能通经活络治肩膀上的疾病，如肩膀沉重、肩周炎等。
2、经常用拇指指腹按揉，每次1~3分钟，能改善颈、肩、手臂的血液循环，对上肢有很好的保养作用。按摩时要注意把控力度。

十四、臂臑穴。

功效主治：
具有通经活络、理气消痰、清热明目的作用。主治眼部疾病、手臂肿痛、上肢不遂、肩周炎等。
取穴定位：
在臂外侧，三角肌止点处，在曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。取穴时，嘱患者坐位，屈肘，握拳，在臂外侧，起点为前部肌束起自锁骨外侧半，中部肌束起自肩峰，后部肌束起自肩冈，止点为肱骨三角肌粗隆，即三角肌止点处。
配伍应用：
配风池、睛明，治眼部疾病。
日常养生：
1、将艾灸条对准此穴，距皮肤2~3厘米，每次灸5~10分钟，对白内障、视神经萎缩有辅助疗效。
2、日常按揉此穴3~5分钟，可缓解颈、肩部酸痛。

十五、肩髃穴。

功效主治：
具有疏经通络，理气化痰的作用。此穴是治疗上肢不遂和肩关节疾病的首选穴。主治上肢不遂、肩痛不举；还可治风热、瘾疹、瘰疬、四肢热、瘿气、乳痈等。
取穴定位：
上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴；或垂肩，当锁骨肩峰端前缘直下约2寸，在骨缝间取穴。
配伍应用：
1、配风门、中渚、大杼，治背及肩臂肿痛。
2、配臂臑，治臂细无力、手不得向头。
3、配曲池、列缺、合谷、手三里、环跳、风市、委中、绝骨、丘墟、阳陵泉、昆仑、照海，治半身不遂。
4、配曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳，治隐疹。
5、配支沟、足三里、手三里，治瘰疬。
日常养生：
取仰卧位，放松肩膀，用手掌大鱼际处搓揉本穴或者以中指指腹点揉本穴，每次3-5分钟。自我按摩时先将对侧手搭于肩上，四指尽量展开抓牢肩部，掌心贴紧肌肉，用大拇指在此穴作旋转按摩，对肩周炎、颈椎病等疾病可以起到一定的辅助治疗效果。

十六、巨骨穴。

功效主治：
具有通经活络，化痰散结的作用。治疗肩臂挛痛、臂不举、瘰疬、瘿气等病症。
取穴定位：
在肩端上，在锁骨肩峰端与肩胛冈之间的凹陷处；正坐垂肩，在肩锁关节后缘，在锁骨与肩胛冈形成的叉骨间取穴。
配伍应用
1、配天牗、缺盆、神道、大杼、天突、水道，治肩背痛。
2、配前谷，治臂不举。
3、配孔最、尺泽、鱼际，治咯血。
日常养生：
1、用对侧手的中指指腹按揉患侧穴，直至患侧感到热或局部有酸麻感，能够缓解肩臂拘挛带来的不适。
2、经常用中指指腹按摩此穴，每次1~3分钟，对咽喉和耳部非常有好处，能缓解咽喉肿痛，预防听力减退。

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