随着清明节气已过，春天的氛围已越来越浓，万物焕发出勃勃生机，青草吐翠，树木染绿，鲜花盛开，气温的回升也使人感觉到温暖，而就在这本应让人心情舒畅的季节中，却有不少人面临着眼部的疾病，如眼睛干涩、红肿胀痛、异物感、迎风流泪等，春季似乎成为了各类眼病的高发季节。

眼睛的疾病怎么办？不少人第一时间想到的就是用眼药水，而对于办公室一族，甚至电脑桌旁就标配放着滴眼液，当眼睛不舒服，开盖、抬头、滴几滴、闭会眼，一套流程下来，确实滴上时会舒服一些，但几分钟后眼药水吸收了就又开始不舒服，工作上班，也总不能每隔几分钟就用眼药水。
为什么会这样？因为眼睛干涩，不止是眼睛本身的问题，还跟人体内在的脏腑有关，这个脏腑，就是被现代医学认为解毒之器的肝脏，也由于肝与春季的五行对应关系，让眼睛、肝脏、春季，这三个看似不相干的事物有了千丝万缕的联系。

一、肝与眼的脏器对应

中医认为人体是一个整体，身体的某一个部位出现病痛，比如眼干、眼涩等，都不是独立的眼睛毛病，而是人体整体阴阳失衡所导致的结果，内在脏腑的问题，往往会以外在的疾病所表现出来。《黄帝内经》中讲：“肝藏血，开窍于目”、“肝受血而能视”、“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”、“人卧血归于肝，肝受血而能视”。说的都是眼睛与肝脏存在内外对应的关系，即眼睛的问题归肝管，因为肝的精气与眼睛相通，肝脏的经络又上联目系，所以，肝的病证就可以从眼睛反映出来，如今患眼病的人很多，直接的原因看似是用眼过度，深层次的原因则是肝脏或肝经出了问题。

二、肝火与眼病

肝与眼在藏象上紧密相关, 在经络上相互影响。春季与肝脏所对应，节气五行属性的强弱，则会在一定程度上对眼睛产生直接的影响，如常见的肝火，就可引起眼睛的不适症状，而肝火有虚和实之分，引起的眼部疾病症状也不相同。
肝实火——即常说的肝火上炎，《素问·阴阳应象大论》曰：“热胜则肿。”肝火上攻于目, 则可常见眼部红肿疼痛, 黑睛生翳, 羞明流泪，白睛赤脉满布, 视物模糊等，除了眼睛红、肿、疼以外，肝火旺的人还会感觉很烦躁，容易发火，自己控制不住。有的人还会感觉肋骨这个地方串着疼，头痛、嘴里发苦。更严重的患者还会小便赤涩痛，大便干燥等。
肝虚火——《审视瑶函》指出：“夫目之有血, 为养目之源, 充和则有生发长养之功, 而目不病, 少有亏滞, 目病生矣。”不同于肝实火症，有些人上火了，眼睛也不舒服，但不是红肿疼，而是干、发涩，甚至会觉得眼睛里面像有沙子似的。尤其是到了下午或晚上，劳累了一天后感觉更涩，这其实就是肝脏虚火的一种症状表现。除了眼睛干涩外，肝脏有虚火的人还会觉得口干、舌干、咽燥，肋骨会隐隐地灼痛，手脚心发热，心里也会烦躁，晚上还会失眠、多梦，甚至盗汗等。

三、预防和调理

1、适量用眼，避免用眼过度

如今短视频风靡，不论是年轻人、老人、小孩，都存在长时间用眼的问题，用眼过度是造成眼睛疲劳的主要原因，也是引起眼睛不适的外在原因，平时要注意劳逸结合，用眼每隔一个小时，让眼睛放松，如闭上眼睛，眺望远方，尽量避免在黑暗的环境中长时间阅读和工作，当有眼部不适时可以做下眼保健操，看似动作简单，也暗含着中医经络穴位的调理思想。

2、少熬夜、睡好子午觉

子时(23点—1点)是胆经当令，丑时(1点—3点)是肝经当令，中医认为：“人卧则血归于肝。”若熬夜不睡觉，肝脏得不到休养，容易引发肝火，肝火旺则引起诸多眼部不适症。而午时(11点—13点)，此时心经最旺，“心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养肝、养筋，此时应当休息或小憩。

3、道医调肝补肾法

肝脏五行属木，主宣发，也意味着无法对肝脏直接进行补法，而更多的采用宣泄的方式，保持肝经的通畅，常采用肝经上的太冲穴。又因“肾为肝之母，肝肾同源”，肾在五行属水，水能生木，通过肾经的太溪穴，以肾水来滋补肝脏，同样能达到护肝的目的，因此对祝由医学中针对肝病的疗法，穴位就包含了太冲穴和太溪穴，或用点穴法，或用针灸法，配合道医心法，能达到更好的疗效。
最后推荐一款简单的花茶饮，选取菊花3朵、枸杞3克放入杯中，以沸水冲泡，代茶饮用，菊花疏散风热、清肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者搭配兼顾清肝、养肝，明目保健效果好。
文字整理/华锦

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