象，古书中多将其视为不详，民间也有“雷打冬，十个牛栏九个空”、“冬雷震动，万物不成”等谚语。

《黄帝内经》云：“人与天地相参也，与日月相应也”，天地的能量是巨大的，异常变化肯定对人体有影响，对动植物也会有一定的影响。那么，从中医角度分析，冬天打雷是何征兆？我们应当如何应对？

冬天打雷的征兆

万变不离其宗，古老的阴阳理论与二十四节气是东方智慧的结晶，在科技日新月异的今天，仍然有着重大的理论指导意义。
何为雷？古人认为“阴阳相薄，感而为雷”，萨祖也在《雷说》中写道：“阴阳凝聚，阳在内而不得出，则奋击而为雷霆。声亦阳也，光亦阳也。光发而声随，此阳光奋击欲出之势。”

阳气生发时奋力冲破阴气阻挠而成雷，金秋时节阳气收敛，雷也收声。以我国气候而言，进入冬季之后，打雷就更罕见了，此时阳气闭藏，万物基本都处于“休养生息”的阶段。

一般来说，惊蛰之后才出现打雷。春雷一声震天响，将蛰藏的万物从沉睡中惊醒过来，也意味着阳气开始透出地面，万物逐渐欣欣向荣。
而雷在冬天打响，这又是什么征兆呢？阳气为万物生发的根本，藏得足，生发才有力。冬雷的出现将闭藏打破了，阳气提起释放，无法得到应有的蓄积。到了来年，真正应该阳气发挥作用的时候，它却发挥不了，万物也受到天时影响，无法正常生长。就如同夜里本该好好休息的时候，被扰动了，第二天精神状态难免要受影响。
中医认为肾主蛰，是藏精之处，乃封藏之本。可见，冬季若没有“藏”好，首先就会伤肾。而且春生之时，木气疏泄，阳根浮动，很容易令人患病，《黄帝内经》云“冬不藏精，春必病温”。
在靠天吃饭的农业社会，冬天打雷不仅影响身体健健，更会影响农作物收成，甚至导致农民起义等严重后果，古人自然将冬天打雷视为不祥之兆。而冬天下大雪有助于阳气蓄积，也就成为了“瑞雪兆丰年”的吉兆。

我们应当如何应对

养生最讲究的是要应时，随四季变化而变化，天地间的阳气春生、夏长、秋收、冬藏，人也应如此，所以冬季最重要的就是养藏、无扰乎阳。
冬天打雷打破了阳气闭藏，我们应在饮食起居上增强“藏”的力量，尽力弥补天时异常带来的影响。
食酸少辣，增强收敛。酸可收敛阳气，可以适当吃些酸味食物。相反，当少食辛辣、火锅之类动火、扰火的食物，以免阳气外泄，加重体质变虚。
早睡晚起，养精蓄税。早睡有助于阳气闭藏，使阳气勿过于疏泄。太阳升起来时再起床，与天地同步，有助于阳气蓄积。尤其应减少熬夜，熬夜不仅耗损肝血，更会导致阳气无法闭藏，人体不能及时“充电”。
去寒就温，避免大汗。冬天，特别是在北方，人们都身裹棉衣，封闭得严严实实，这个衣着就属于“藏”。室内温暖，衣着保暖，少吃生冷食物，都算是去寒就温。但也应注意，如果长期处于温度过高的室内，或者经常进行大汗淋漓的剧烈运动，都不符合养藏之道，无异于冬天打雷。
情志收藏，心态平和。冬三月应当“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，人们的情志应该收藏一些，就好比个人的隐私，一定要严守，不能泄露出去，就好像自己得到了想要的东西，可以悄然安住。只有保持这样的平和心态，不露声色，低调不张扬，才能有利于身心健康，有利于养藏。
中医强调：正气为本。冬季养藏即是养正气，不管天地气机出现何种变化，我们都可以安然度过，因为“正气存内，邪不可干”！
文字整理/华蕾

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