看指甲其实是中医望诊的一部分，中医学认为“肝藏血，其华在爪”。不过指甲不只反应肝脏情况。指甲为人体气血的外荣，与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，因此，读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。

说到看指甲，你第一个想到的是不是看月牙？月牙的学名叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中角蛋白细胞逐渐变透明的一种自然现象。一般月牙面积约占指甲五分之一，呈奶白色最好。如果月牙太小，表示精力不足，肠胃吸收能力差；如果月牙面积过大，则有可能患有心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
值得注意的是，如果月牙在短时间内全部消失或者突然全部长出来了，这有可能是甲状腺出了问题，需要到医院进行检查。观察指甲的颜色与外形变化还能看出许多健康问题。

1.顶针甲

指甲上出现许多坑坑洼洼的小麻点。出现了这种现象的指甲往往是银屑病的早期信号，这是一种非常顽固的疾病，目前尚无完全根治的方法。

2.竖纹甲

日常生活中，指甲很难保持完全的光滑平整，所以有些细小、透明的竖纹也属于正常现象。伴随着年龄的增长，指甲的锁水能力会逐步减弱，进而出现通道竖纹，就像脸上的皱纹一样。但如果年纪轻轻，指甲就出现明显竖纹，甚至形成脊型，可能是长期神经衰弱，机体衰老的象征。这时就要及时调整自己的生活状态，严重者需及时就医。

3.横纹甲

指甲上有横纹出现时，说明体内已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
指甲横纹多且细者：多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

4.白色斑点

指甲上出现白色斑点原因有肠胃不适、贫血、营养不良等，白色斑点往往都与疾病有关，所以建议去医院检查一下。确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。

5.指甲薄脆

指甲板比较薄脆易折损，大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。

6.灰指甲

灰指甲不仅仅是会传染这么简单。得了灰指甲的人还可能患有糖尿病，因为糖尿病患者的抵抗力较差，而且指端末梢循环能力也比较弱，易患脚气，患者很喜欢去抓痒，从而引发继发性感染，所以糖尿病患者得灰指甲的发病率要比普通人高三倍左右。

7.黄指甲

指甲变黄、变厚，且生长缓慢，而且还有可能出现指甲根部的外皮缺失，这是一种名为“黄甲综合征”的指甲改变。这种情况可能预示着呼吸系统疾病，或者是淋巴、胰腺或肝脏有问题。

8.垂直黑线

指甲出现一条垂直黑线，延伸至指甲的两端，而且这条黑线不断地变宽、变黑，你很有可能患上恶性黑素瘤。中国的恶性黑素瘤有60%-70%都发生在肢端，也就是手指，脚指上。在指甲与皮肤的交界的地方有一层薄膜叫做甲小皮，如果这层皮也变黑了，就要格外小心了，请及时到医院进行检查！

9.指甲按压后颜色恢复较慢

一起做个试验，伸出你的两只手，用一只手的手指按压另一只手的指甲（按压持续2秒左右），然后松开，看看指甲的颜色能马上恢复吗？
如果能马上恢复原来的颜色，则表明血液循环系统正常，恢复的慢则可能是气血亏虚，血液循环不通畅。

10.青紫指甲

指甲发紫，是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，或为重寒症，血瘀，青黑则病情危重；指甲上有蓝色条纹，说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。
说了这么多，究竟健康的指甲应该长什么样呢？健康的指甲颜色红润，厚度适中呈弧形，平滑有光泽，生长速度不快也不慢，指甲根部的半月痕呈奶白色。当人心情愉快时，局部血流增多，指甲也会显得光滑和富有光泽。所以关注我们的指甲，也是一份身体健康的晴雨表，你学会了吗？
文字整理/华苹

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