疫情反扑，人心惶惶。作为学医的妹子，其实不太慌。经过这几个月，我们了解了时疫的表现症状，知道它会发热、痰多、无力等等，与外感风热感冒的症状，很类似。除了乖乖在家不出门，做好消毒防疫工作，妹子教大家一套按摩方案，作为提高免疫力、居家防疫的必备操作哦！

穴位组合方案一：

穴位1:大椎
大椎穴有泄热的功效，外感风热，经常按摩，能散热邪。
穴位2:风门
散风良穴，受风时按摩此穴，可以散风息风。
穴位3:足三里
益中理气，增强抵抗力。
穴位组合方案二：
穴位1:肺俞
提高肺功能，刺激肺气升降循环。

穴位2:风池

缓解头疼，风邪上头时，按摩此穴可以散风。

穴位3:迎香

肺开窍于鼻，按摩此穴，令呼吸顺畅。

穴位4:印堂

主治头疼。
穴位组合方案三：
穴位1:天突

止咳平喘，对支气管炎、气管炎、咽炎有舒缓作用。

穴位2:尺泽

归手太阴肺经，对肺热惊风有泄热散风的功效。

穴位3:太阳

主治头疼、热邪上行。

穴位4:大杼

配合尺泽，可治咳嗽气喘、胸闷。
以上三组方案，每天可以选择一种，也可以三管齐下，每个穴位按摩10分钟左右，300-500次即可。
用手指或点穴工具，点、揉、推均可。

初按时，穴位有酸、麻、胀、痛感，都属于正常现象，随着穴位按摩的力度，周围皮肤微微发红发热，酸麻胀痛感会逐渐减弱。此谓“痛则不通，通则不痛”。

勤点穴按摩，让自己经络舒畅，可以预防外感风热，已经患风热感冒的，也可以促进病症痊愈。

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