【道医养生】如何分辨体质

体质的概念

体质的分类

平和质：

此类型先天禀赋良好，后天调养得当，阴阳气血调和。以体态适中、面色红润、精力充沛、体形匀称健壮等为主要特征。故其常见表现为肤色润泽、头发稠密有光泽、目光有神、嗅觉通利、唇色红润，不易疲劳且精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲佳，二便正常。性格方面随和开朗，平素较少患病，对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质：

此类型元气不足，以疲乏、气短、自汗等为主要特征。因一身元气不足，故其常见表现为肌肉松软不实，平素语音低怯、气短懒言，容易疲乏且精神不振，易出汗，舌淡红且舌边有齿痕。性格方面内向胆小，不喜冒险。对外界不耐受风、寒、暑、湿邪，易患感冒、内脏下垂等疾病，病后康复缓慢。

阳虚质：

此类型阳气不足，以畏寒怕冷、手足不暖等为主要特征。因平素畏冷，故其常见表现为手足不暖，喜热饮食，精神不振、睡眠偏多，毛发易落、易出汗，口唇色淡、舌淡胖嫩边有齿痕，大便溏薄、小便清长。性格方面多沉静内向，对外界耐夏但不耐冬，易感风、寒、湿邪，发病多为寒证，或易寒化，易患痰饮、肿胀、泄泻等疾病。

阴虚质：

此类型阴液亏虚，以口燥咽干、手足心热等为主要特征。因阴亏导致燥热，故其常见表现为体形偏瘦，手足心热、口燥咽干、鼻腔干、喜冷饮、大便干燥、舌红少津。性格方面外向好动、急躁且活泼。对外界耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪，易患虚劳、失精、不寐等病，或病后易表现为阴亏症状。

痰湿质：

此类型痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等为主要特征。因痰湿内盛，阳气不易升发，故其常见表现为体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷痰多、身重不爽，口黏腻或甜，多喜食肥甘，大便不实、小便微浊。性格方面偏温和、稳重，多善于忍耐。对外界梅雨季节及潮湿环境适应力差，易患湿证、消渴、中风、胸病等病证。

湿热质：

此类型湿热内蕴，以面垢油光、口苦、舌苔黄腻等为主要特征。因湿热郁于体内，故其常见表现为面垢油光、易生痤疮粉刺，口苦口干、身重困倦，大便黏滞不畅或燥结、小便短赤，男性易阴囊潮湿、女性易带下增多，舌质偏红、舌苔黄腻。性格方面急躁易怒，对外界夏末秋初湿热 气候，湿重或气温偏高环境较难适应，易患疮疖、黄疸、热淋等病。‚

血瘀质：

此类型血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等为主要特征。因气血不能濡养机体，故其常见表现为形体消瘦，易脱发、肌肤干燥或甲错，色素沉着，易出现瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀点、舌下络脉紫黯，女性易发痛经。性格方面内郁、易烦、急躁健忘，对外界不耐受风邪、寒邪，易患癥瘕及痛证、血证等。

气郁质：

此类型气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等为主要特征。因情志内郁不畅，故其常见表现为形体瘦者为多，神情抑郁、烦闷不乐，胸胁胀满、善太息，嗳气嗝逆、咽部有异物感，食欲减退、睡眠较差，舌淡红、苔薄白。性格方面内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑，对外界适应能力较差，不喜欢阴雨天气，易患郁证、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病证。

特禀质：

此类型由于先天禀赋不足，或环境因素、药物因素等影响，故以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。性格方面随禀质不同情况各异，对外界适应力差，易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等，遗传性疾病如血友病、先天愚型等，胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊、胎痫等。

体质学说的应用意义